| Nombre del ejercicio | Foto |
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ABD Torre puede hacerse: |
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Abducción cadera puede hacerse: |
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| Abducción cadera en banca |  |
| Abducción cadera en máquina | |
| Abducción cadera wallsit | |
| Abduccion de pie con disco |  |
| Anti rotación pull off |  |
| Aductures máquina | |
| Aperturas con mancuernas |  |
| Aperturas invertidas en máquina |  |
| Aperturas en TRX | |
| Biceps 21 | |
| Burpees |  |
| Burpees en banca | |
| Curl de biceps en banco Scott con barra | |
| Deadbug con bola |  |
| Deltoide posterior de pie - Fly |  |
| Desplante caminata |  |
| Desplante isométrico | |
| Desplante búlgaro |  |
| Dominadas - pull-ups |  |
| Dominada asistida | |
| Dominada negativa | |
| Dominada neutra | |
Elevación frontal: |
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| Elevación frontal en polea con mecate |  |
| Elevaciones laterales |  |
| Elevaciones laterales en máquina | |
| Elíptica | |
| Equilibrio unipodal KB y liga | |
| Estiramientos esquiosurales |  |
| Estiramientos isquiosurales | |
| Estiramineto de pantorilla en pared | |
| Eversión tobillo |  |
| Extensión codo barra V | |
| Extensión de cadera |  |
| Extensión de cadera en máquina | |
| Extensión de codo con mecate o barra |  |
| Extensión de codo tras nuca | |
| Extensión de rodilla en máquina |  |
| Face pull | |
| Flex plantar unilateral |  |
| Flexión Codo alterno mancuerna | |
| Flexión de cadera en polea | |
| Flexión de codo + press | |
| Flexión de codo con mecate | |
| Flexión de rodilla acostado en máquina | |
| Flexión de rodilla de pie en máquina | |
| Flexión plantar en máquina Smith | |
| Flexión plantar en prensa | |
| Flexión plantar en Smith | |
| Flexión rodilla | |
| Fondos en banca | |
| Good morning en polea | |
| Gusanos |  |
| Hack squat | |
| Hiperextensión Lumbar |  |
| Hipthrust en máquina | |
| Jalón en máquina Hammer | |
| Jalón individual en máquina Hammer | |
Jalón con barra: |
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| Jalón neutro con estribo | |
| Jalón unilateral semihincado |  |
| Máquina de Tibial | |
| Martillos |  |
| Paquetes | |
| Peck Deck | |
| Pistol squat TRX | |
| Plancha |  |
| Plancha dinámica: - Brazos a los hombros - Bajando y subiendo a los codos | |
| Plancha lateral |  |
| Press barra |  |
| Press de pierna |  |
| Press declinado en máquina | |
| Press estrecho | |
| Press Francés con barra romana | |
| Press inclinado con mancuernas |  |
| Press inclinado en máquina | |
| Press militar en máquina | |
| Press pecho mancuerna | |
| Press Pecho vertical máq 11 | |
| Press pierna | |
| Press pierna unilateral | |
| Press plano en máquina | |
| Pull apart | |
| Pullover | |
| Pullover en polea con barra | |
| Push up Puede ser an banca |  |
| Remo bajo en máquina | |
| Remo cerrado maq | |
| Remo con agarre abierto |  |
| Remo con mancuernas en banco inclinado | |
| Remo invertido | |
| Remo landmine | |
| Remo TRX | |
| Rotación externa de hombros | |
| Russian twist | |
| sentadilla con barra | |
| Sentadilla Goblet |  |
| Sentadilla Sissy | |
| Sentadilla Sumo |  |
| Slamball | |
| Sled pull | |
| Soleo | |
| Superman | |
| Swing KB | |
| Thuster mancuerna | |
| Tibial | |
| Tire Flip | |
| Trineo | |
| Wall ball | |
| Wall sit |  |
| Waves |